Du hast mit Pickel oder Akne zu tun, obwohl du nicht mehr in der Pubertät bist? Akne betrifft nicht nur die Jugendlichen. Drei von vier Menschen haben schon mindestens einmal mit der Hauterkrankung zu tun gehabt.…

weiterlesen →

  Auf Pasta, Brot und Zucker verzichten, dafür aber viel Fett konsumieren. Wer schnell abnehmen will, setzt auf No-Carb, die ketogene Diät. Doch die Fett-Diät ist umstritten.…

weiterlesen →

    Leptin galt lange Zeit als Hoffnungsträger im Kampf gegen Übergewicht. Denn das Hormon zügelt den Appetit. Viele fettleibige Menschen haben jedoch einen hohen Leptin-Spiegel im Blut. Erfahre hier mehr über die Zusammenhänge zwischen Leptin und unserem Körpergewicht und welche Rolle es in unserer Ernährung spielt.…

weiterlesen →

  Viele Menschen wollen sich gesünder ernähren. Die einen um sich fitter zu fühlen, die anderen um abzunehmen. Aber wusstest du auch, dass es viele gesunde Lebensmittel gibt, die uns vor Krankheiten schützen? In vielen Früchten, Gemüse und Gewürzen stecken Stoffe, die z.B. Herzinfarkt und Krebs vorbeugend sind. Ich stelle dir 25 gesunde Lebensmittel vor, die bereits sehr gut erforscht sind. Kombiniere täglich zwei bis drei Nahrungsmittel in deinem …

weiterlesen →

    Wofür brauche ich einen Kalorienrechner? Der Kalorienrechner hilft dir dabei, deinen täglichen Kalorienbedarf auszurechnen. Wenn es dein Ziel ist abzunehmen, muss der Kalorienverbrauch höher sein, als die Kalorienzufuhr. Beim Muskelaufbau ist es genau andersherum. Hier musst du mehr Kalorien zuführen, als sie zu verbrauchen. Sollte der Sport wegfallen, würde sich dein Gewicht erhöhen.…

weiterlesen →

Weitere Blogbeiträge:

© 2019